Dobrou noc!

26. listopadu 2014 v 21:31 | Kiwi |  Články
Milí lidé, jakmile začnete foukat do bramborového salátu, abyste ho zchladili, jakmile se začnete učit do fyziky nebo jakmile vám někdo řekne, že vyučování končí, je to náznak toho, že byste měli okamžitě začít provozovat jednu fakt důležitou činnost.

Předem varuju, že tenhle článek vám způsobí klížení očí, těžkou únavu a mohutné zívání.

O čem bude řeč? Inu, o spánku. Spánek je totiž velice, ale velice důležitá věc. Na začátek se zeptáme paní Wiktorky Pediové.

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž dochází ke změně činnosti mozku doprovázené ztrátou vědomí a podstatně sníženou citlivostí na vnější podněty, dále mimo jiné dochází k uvolnění svalstva, po většinu doby jeho trvání je snížena tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem zdají sny a to, jak se zjistilo cíleným buzením při výzkumu, i tehdy, když si po probuzení žádný sen nevybavují.

Toť vše. Já bych se chtěla zanyslet nad jednotlivými typy spánku:

1. Spánek v pohybu - Tento typ spánku je zde relativně krátký čas, jeho vznik se datuje k prvnímu vynálezu vlaku či automobilu. Kořeny má doopravdy však mnohem dál, neboť jsou známy i případy, kdy jedinec usnul na koni či ve voze taženém koněm. Většina z nás již tento spánek prodělala, ač většinou netrvá moc dlouho. Nejčastěji vás chytne při zdlouhavé cestě nějakým dopravním prostředkem. Nejedná se o moc komfortní či žádaný spánek, protože pokud zrovna jedete vlakem sami, můžete kvůli němu přejet zastávku, nicméně v dané chvíli se vůči němu nelze bránit. Do této sekce řadíme taktéž mikrospánek.

2. Knižní spánek - Znají ho především studenti, ale potkáme ho i u náruživých čtenářů. Opět se nejedná o nic moc pohodlného, usnout v lavici je velice nepříjemné, zvlášť, když to uzře učitelka. Pokud si ovšem čtete knihu na pohovce, je to něco jiného. Způsobuje velmi mnoho nepříjemností, protože po probuzení nebudete vědět, kde jste se čtením přestali.

3. Kouzelný spánek - Tenhle spánek se objevuje pouze u dětí a postupně se ztrácí, i když sem tam se stane i dospělému. Jedná se o nejzáhadnější spánek ze všech. Jedinec usne na pohovce obýváku např. při sledování televize, ale jakmile se probudí, je ve svém pokoji ve vlastní posteli. Někdy to jde tak daleko, že je i v pyžamu, ač předtím nebyl. Příčiny se stále zkoumají, pravděpodobně souvisí s náměsíčností.

4. Venkovní spánek - Jeden z nejpřijemnějších typů vůbec, ovšem skýtá mnoho nebezpečí. Znáte to, jste po obědě, venku je hezky a tak si odpoledne zdřímnete venku ve stínu stromu na dece, zatímco vás lechtají stébla trávy. A ted si představte, že jdete sněhovou pustinou a víte, že když usnete, zemřete...

5. Spánek na přátelích - Někteří lidé jsou prostě hrozně pohodlní... Zvlášť ti, kterým nevadí, když na nich sedíte nebo používáte jejich břicho jako polštář. Nejčastěji v málo vytápěných prostorech a stísněných prostorech, typickým příkladem je pak Koncentrační tábor.

6. Spánek na neobvyklých místech - adrenalinový sport pro fajnšmekry. Doporučuji začít skříní, a pak se dopracovat přes strom až třeba po šlofíka uprostřed silnice.

7. Stanový spanek - Lidi ho buď milují, nebo nesnášejí. Inu, zkuste usnout v zuřící bouři, když se klepete zimou nebo když vás tlačí nějaký KOŘEN... Nebo nedejbože na mraveništi!

8. Obyčejný spánek - Nejrozsáhlejší a nejúčinější, spíme na posteli, zpravidla v noci.

TYP ODBORNÍKA: Pokud v noci nemůžete usnout, zkuste se pořádně protáhnout - napnout na pár sekund všechny svaly a pak povolit. Dobrou noc.

Pokud chcete spát ale nejde to, nepočítejte ovečky, zkuste počítat třeba hobity.

MÓDNÍ TRENDY: Většina lidí vlastní uniformu zvanou Pyžamo či noční košile, základem je, aby oblečenï bylo vzdušné, pohodlné a nikde netlačilo. V zimě dbejte na ponožky. (Pokud nemáte sílu na to se převlíct, aspoň si povolte kalhoty a sundejte boty...)

Nemůžete se ráno dostat z postele, nechce se vám vstávat? Potom potřebujete motivaci. Navrhuji jednoduché cvičení:

a) Kupte si balíček něčeho, co vám chutná. V našem případě to budou bonbóny.

b) Pokuste se bonbóny nesežrat.

c) Přiložte bonbón ke každému kusu oblečení, které si chcete další den vzít.

d) Udělejte si bonbónovou cestičku do koupeny nebo tam, kam potřebujete.

e) poslední bonbón si položte na budík.

f) Jděte v klidu spát.

g) Ráno si můžete sníst bonbón po tom, co vypnete budík, další po navlečení ponožek....

h) TADÁ! Jste vzhůru!


Pokud budete hodní, složím vám ukolébavku. Přeji dobrou noc plnou zdravého spánku.

Vaše spánekmilující Kiwi!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Clarissa Clarissa | Web | 27. listopadu 2014 v 12:00 | Reagovat

To s s tím kořenem měla být narážka? :D

2 Aredhel Aredhel | Web | 27. listopadu 2014 v 13:10 | Reagovat

[1]: Ten kořen byl naprosto jasná narážka. A k tomu úplně skvělá!!!

Spánek na nezvyklých místech? Mým rekordem je nejspíš betonový plácek uprostřed Timišváru (město na jihu Rumunska)- 5 hodin, od 9 ráno do 14 odpoledne. Bylo příšerné vedro a nebylo to nic příjemného... Nedoporučuji.

3 Steeve X Steeve X | E-mail | Web | 27. listopadu 2014 v 16:18 | Reagovat

Ach Kiwi, já tě TAK STRAŠNĚ zanedbávám! nejen že dialogu se nemůžeš dočkat, ale i komentáře z mé strany stojí pěkně za prd -.- Nevěš prosím hlavu, na rozhovoru pracuju a tento komentář to jde vylepšit!! :D

Jo! Pobavilas! Jenže mně většinou ty bonbóny někdo sežere :D :D A spánek v dopravních prostředcích miluju a nevadí mi - odmalička! Je fááájn, když nemusíte vystupovat no :D A kombinuju ho se spánkem na osobách, protože spát na drncajícím skle, nebo s nebezpečím vypadnutí do uličky, to je pěkně na prd :D

4 tannichika tannichika | 27. listopadu 2014 v 17:30 | Reagovat

[3]: S těma bonbónama to mám podobně :-D.
To počítání s těma hobitama zkusim, jednou jsem místo oveček počítala poznámky za zapomínání ve škole a věřte nebo ne, fakt jsem usnula XD.
Jinak moc hezký článek, těším se na ukolébavku!

5 Irith Irith | Web | 27. listopadu 2014 v 17:36 | Reagovat

Tak já provozuji především bod číslo 5. Ale spolužákům to z nějakého důvodu hrozně vadí. A přitom Pollyino rameno je tááááááák pohodlné (a hřeje to). Fakt nejlepší místo na spaní co znám. Problém ale je, že ono místo s vámi občas diskutuje, že už se má vystoupit z tramvaje a tudíž se máte vzbudit. Ale většinou stačí jen okřiknout.... :-)

6 Polly Polly | Web | 27. listopadu 2014 v 20:31 | Reagovat

Tak to je moc pěkný článek. A velmi poučný. Akorát teď pořád zívám a nemůžu přestat :)
Počítání hobitů bych mohla zkusit. A když to nevyjde, tak začnu rozebírat jejich příbuzenské vztahy :D

7 Bocian Bocian | E-mail | Web | 27. listopadu 2014 v 22:41 | Reagovat

Ďakujem za spríjemnenie večera! Módne trendy a cvičenie pre lepšie prebúdzanie ma úplne dostali :-D. A mimochodom, môj obľúbený spánok prebieha v aute, najlepšie po tme, keď sa môžem pokojne viezť ako spolujazdec :-D. Najviac neznášam knižný spánok! Stav, kedy už knihu neudržím v rukách, slová sa mi pletú, na jednej stránke trávim celú mladosť a popri tom mám strašnú chuť čítať ďalej :-D.

8 Nefi Nefi | Web | 30. listopadu 2014 v 21:06 | Reagovat

Totálně jsi mě dostala s těmi bonbóny! To by mě v životě nenapadlo, i když se vstáváním do školy bojuju dennodenně. Nejhorší je, když si ležíš v teplíčku a najednou se ozve protivné pípání budíku. Fuj!

9 Irith Irith | Web | 2. prosince 2014 v 20:34 | Reagovat

Ehm, Kiwi... už bychom potřebovaly poslat toho Boromira...

10 Lupus Lupus | 7. prosince 2014 v 20:27 | Reagovat

Spánek je důležitá věc, díky které prožíváme něco, co nám nikdo na světě nemůže vzít - sny.

11 Janča Janča | E-mail | Web | 15. prosince 2014 v 17:22 | Reagovat

Dost zajímavý, vtipný, ale taky trochu zničující spánek. :D První zívnutí - když jsi psala o zívání a pak už se to jenom valilo a valilo :D přitom to vůbec nebylo nudné čtení, achjo. :(
Ono někdy to spaní ve stanu nebo jen tak pod širákem je taky docela dobrodružné a nemusí se spát přímo na stromě. :D Stačí mít bujnou fantazii, bydlet kousek od lesa a pořád něco slyšet. :D
Jinak typy na raní probuzení se mi nehodí, protože asi není nic, po čem bych po ránu chtěla sáhnout tak moc, že bych se zvedla z postele. :(

12 Irith Irith | Web | 15. prosince 2014 v 18:22 | Reagovat

Kiwi ty povídky!!!!!!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama